ود وحنان ¤ نرقى بكمــ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الطريق لبشرة متالقه يبدا من المعدة

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
HIBO
*~ ا لا د ا ر ه العامـه *~
*~  ا لا د ا ر ه العامـه *~
HIBO


ذكر عدد الرسائل : 1043
.؟الاقامـه.,؟ : î thë L$t wL
؛× مزاجـي ,’. : الطريق لبشرة متالقه يبدا من المعدة 2510
تاريخ التسجيل : 23/11/2007

؛._معلومات شخصيـه ._:
؛×_ بـلـدي ؛×_: مصر وافتخر مصر وافتخر

الطريق لبشرة متالقه يبدا من المعدة Empty
مُساهمةموضوع: الطريق لبشرة متالقه يبدا من المعدة   الطريق لبشرة متالقه يبدا من المعدة I_icon_minitimeالأحد فبراير 10, 2008 5:35 am

الطريق الي بشرق متالقه يبدا من المعدة

السلام عليكم
بسم الله الرحمن الرحيم
في احدي تصفحي لاحد الموااااقع عجبني هذا الموضوع الذي اتمنى ان تلقوا منهو الفائدة وخصوصا ان كثير مناا يعااني من اشحبااب في البشرة على الرغم من العنايه

اكدت العديد من الدراسات ان للغذاء تأثيراً كبيراً على حاله بشرتنا, فهل الطريق إلى البشرة متألقه يبدأ من محطه " المعدة " ؟ وتؤكد خبيرة التغذيه ومؤسسه مجموعه مستحضرات DDF للعنايه بالبشره, (الين لينكر), انه لاشك في وجود علاقه وطيدة بين البشرة الصحيه والنظام الغذائي .وأن مستحضرات العنايه العاليه الجودة لن تبدى نتائجها من دون نظام غذائي وصحي ومضاد للالتهاب. يمكنط تحصيل الجمال الخارجي للبشرة ابتداء من الداخل ,فذلك يغير كامل صحه بدنك .
5 انواع من الاطعمه تدعم بشرتك
1/ الخضار والفواكه
خاصه منها التوت والطماطم والبرتقال والخضروات الصفراء ذات الخضرة الداكنه. اغلب الصبغات الموجودة في الخضار والفواكه تكون غنيه جداً بالمكونات الدفاعيه وقادرة على التصدى للشوارد الحرة الطليقه وحمايه البشرة من المؤثرات الخارجيه .
2/ الاحماض الدهنيه أو ميجا 3
تحصلين عليها من الاسماك الدهنيه ,مثل السالمون والماكريل. وإذا كنتي لا تتناولين السمك , يمكنك تعويضه باستحدام بذور الكتان linseed على طعامك مرتين في الاسبوع. تعدل الأحماض الدهنيه omega3 افرازات الهرمونات التي تعزز صحه الجسم وتتحكم في نمو الأنسجه.
3/الفطر
بكل انواعه , يعزز الجهاز المناعي ويساعدك على تحمل الضغط والسيطرة على حالاتك النفسيه.
4/ الزنجبيل
يعرف بخواصه المضادة للإلتهاب,يمكنك تحضير شاي الزنجبيل الطازج, بإضافه نص ملعقه من الزنجبيل المبروش مع 230ملل من الماء المغلى, دعيه ينقع لمدة 10 دقائق ثم صفيه وأضيفي إليه ملعقه صغيرة من العسل الحر لتحليه طعمه.
5/السمسم
السمسم الذي يحتوي على تركيبه بروتينات عاليه , يمكنه علاج حبوب البشرة وتنقيتها من عيوب كثيرة تشوبها.

5 انواع من الاطعمه تضر ببشرتك
1/ الزيوت المهدرجه جزئياً
عليك با الامتناع نهائياً من استخدام هذة الانواع من الزيوت, وتوجد هذة الاخيرة عادة في الأطعمه الحاضرة ( السفريه والمعلبه ) والكعك والبسكويت. تتسبب عملية تصنيع الزيوت نصف المهدرجه في خلق أحماض دهنية مؤذية Acids-Fatty-Trans هذة الاخيرة وبدخولها إلى الجسم تسبب خللاً في توازن الهرمونات , وبالتالي ظهور مشاكل على البشرة .
2/ الأطعمه السريعه
تجنبي قدر المستطاع الاقبال على الأطعمهالسريعة, فقد تكون سهلة, إلا أنها معبأة بنسبه عالية جداً بالدهون السئية والمؤذية للجسم وللبشرة.
3/ اللحوم ومشتقات الحليب
لا تعتمدي فقط على هذة الأطعمة لتحصيل البروتين , ويمكنك بين فترة وأخرى استبدالها بمصادر حيوانية ,مثل التوفو وفاصوليا الصويا وحليب الصويا .
4/ السكر والطحين الأبيض
قللي من تناولك الأطعمة التي تحضر من الطحين الأبيض والسكر ,خاصة منها الخبز و الأطعمه الخفيفة المعلبه والجاهزة
5/ القهوة
تناولي الشاي بدلاً من القهوة ,اختاري النوعية الجيدة من الشاي , مثل الشاي الأبيض والأخضر والبابونج والزنجبيل وغيرها .. فالعديد منها يحمل مكونات تخدم صحة وجمال البشرة .
اتمنى الموضوع ينال اعجابكم ورضاكم

مع خالص احترامي وتقديري
x r z
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://wed-7nan.ahlamontada.com
صاحبة السمو
_., احذر اناا مشرفــه .’_
_., احذر اناا مشرفــه  .’_
صاحبة السمو


انثى عدد الرسائل : 466
تاريخ التسجيل : 27/12/2007

؛._معلومات شخصيـه ._:
؛×_ بـلـدي ؛×_: السعوديه و افتخر السعوديه و افتخر

الطريق لبشرة متالقه يبدا من المعدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الطريق لبشرة متالقه يبدا من المعدة   الطريق لبشرة متالقه يبدا من المعدة I_icon_minitimeالجمعة فبراير 22, 2008 3:28 pm

مشكوور يا اخوي وما قصرت ع المعلومات الحلوة وربي يعطيك العاافية وتقبل مرور اختك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمـــ المشآآآآآعرـــــــو
., شخـ v i p ـصـيـه .,
., شخـ v i p ـصـيـه .,
سمـــ المشآآآآآعرـــــــو


ذكر عدد الرسائل : 1285
.؟الاقامـه.,؟ : جار القمر
.,؟هوايـتـي..؟ : الرياضه
؛× مزاجـي ,’. : الطريق لبشرة متالقه يبدا من المعدة Qatary33
؟الوظيفه؟ : الطريق لبشرة متالقه يبدا من المعدة Electr10
؟هوايتـــي؟ : الطريق لبشرة متالقه يبدا من المعدة Riding10
تاريخ التسجيل : 18/12/2007

؛._معلومات شخصيـه ._:
؛×_ بـلـدي ؛×_: السعوديه و افتخر السعوديه و افتخر

الطريق لبشرة متالقه يبدا من المعدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الطريق لبشرة متالقه يبدا من المعدة   الطريق لبشرة متالقه يبدا من المعدة I_icon_minitimeالأحد فبراير 24, 2008 4:16 pm

مشكور يعطيك العافيه تقبل تحياتي اخوك سمو المشاعر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
HIBO
*~ ا لا د ا ر ه العامـه *~
*~  ا لا د ا ر ه العامـه *~
HIBO


ذكر عدد الرسائل : 1043
.؟الاقامـه.,؟ : î thë L$t wL
؛× مزاجـي ,’. : الطريق لبشرة متالقه يبدا من المعدة 2510
تاريخ التسجيل : 23/11/2007

؛._معلومات شخصيـه ._:
؛×_ بـلـدي ؛×_: مصر وافتخر مصر وافتخر

الطريق لبشرة متالقه يبدا من المعدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الطريق لبشرة متالقه يبدا من المعدة   الطريق لبشرة متالقه يبدا من المعدة I_icon_minitimeالأحد مارس 16, 2008 1:18 pm

شكرا على مروركم وردكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://wed-7nan.ahlamontada.com
egp zeco
,. لسـه المشـوار طـويل ’,.
,. لسـه المشـوار طـويل ’,.
egp zeco


ذكر عدد الرسائل : 20
تاريخ التسجيل : 05/02/2008

؛._معلومات شخصيـه ._:
؛×_ بـلـدي ؛×_:

الطريق لبشرة متالقه يبدا من المعدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الطريق لبشرة متالقه يبدا من المعدة   الطريق لبشرة متالقه يبدا من المعدة I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 02, 2008 11:22 am

معده ولا منبار
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
HIBO
*~ ا لا د ا ر ه العامـه *~
*~  ا لا د ا ر ه العامـه *~
HIBO


ذكر عدد الرسائل : 1043
.؟الاقامـه.,؟ : î thë L$t wL
؛× مزاجـي ,’. : الطريق لبشرة متالقه يبدا من المعدة 2510
تاريخ التسجيل : 23/11/2007

؛._معلومات شخصيـه ._:
؛×_ بـلـدي ؛×_: مصر وافتخر مصر وافتخر

الطريق لبشرة متالقه يبدا من المعدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الطريق لبشرة متالقه يبدا من المعدة   الطريق لبشرة متالقه يبدا من المعدة I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 02, 2008 12:58 pm

هههههههههه

ضكرا على المرور لا معده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://wed-7nan.ahlamontada.com
 
الطريق لبشرة متالقه يبدا من المعدة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ود وحنان ¤ نرقى بكمــ :: المنتدى الطبـي :: الامراض وكيفيه العلاج منـها-
انتقل الى: